妊娠中の温泉入浴

妊娠中は血圧が変動しやすく、のぼせたり「湯あたり」しやすくなります。急激な体調変化や転倒リスクがあるので、一人での入浴は避けましょう。

・温度は４０度前後のぬるめのお湯が適しています。

・時間は、のぼせや脳貧血を避けるため、１回につき１０分程度をめやすとして長風呂にならないようにします。

・入浴前後はしっかり水分を補給します。

・泉質は、刺激が強い単純酸性質や強硫黄泉などは肌トラブルの原因となるため、肌にやさしい「単純温泉」や「弱アルカリ性温泉がおすすめです。

・入浴前に必ず注意事項を読みましょう。

・転倒防止のため、手すりなどを使用しましょう。