授乳から離乳食へ

授乳から離乳食へ

生後5〜6か月頃は「離乳初期（ゴックン期）」にあたり、母乳や育児用ミルクを主な栄養源としながら、スプーンで「口を閉じて飲み込む練習」を始める時期です。

始める目安（サイン）

• 以下の様子が見られたら、赤ちゃんが離乳食を受け入れる準備が整ったサインです。 

  • 首がしっかりすわっている

  • 大人が食べている様子をじっと見たり、よだれが出たりする

  • スプーンを口に入れても、舌で強く押し出すことが少なくなってきた 

  この時期は「たくさん食べさせること」よりも、「食べ物の味やスプーンの感触に慣れること」が目的です。赤ちゃんの機嫌が良い時間を見計らって、焦らずゆったりした気持ちで進めてみてくださいね。

この時期の授乳と離乳食の進め方

 スケジュールと授乳のタイミング

• 1日1回・午前中がベスト

  万が一アレルギー反応などの体調変化が出ても、すぐに病院を受診できるよう、医療機関を受診しやすい日中に与えるのが理想です。

• タイミングは「授乳の前の機嫌がよく空腹が強すぎない時間」

  お腹が少し空いているときの方が、離乳食を食べてくれやすくなります。ただし、お腹が空きすぎて大泣きしてしまう場合は、先に少しだけ母乳やミルクをあげて落ち着かせても大丈夫です。 

• 食後の授乳は「欲しがるだけ」

  この時期の栄養のほとんどはまだ母乳やミルクからです。離乳食をあげた直後に、いつも通り好きなだけ飲ませてください。その他の時間帯の授乳も、これまで通りのリズムで問題ありません。

• 離乳食の進め方・ステップ

  最初はすりつぶした「なめらかにすりつぶしたつぶしかゆ」小さじ1杯（スプーンひとさじ）からスタートします。

  進める順序食材の例調理の形態・ポイント

  ① まずは、ゆなめらかにすりつぶしたポタージュ状

• ② 慣れたら野菜にんじん、かぼしゃ、ほうれん草などをやわらかく煮て裏ごししてとろとろのペースト状に

• ③ さらに慣れたら豆腐や白身魚（たい、かれい、たらなど）しっかり加熱して骨や川を除いてなめらかにすりつぶす

  • ※初めての食材は、体調のよい日の日中に少量から試します。赤ちゃんの様子を観察しましょう。

  • ※開始から１か月を目安に赤ちゃんの発達や食欲、体調を診ながら２回食へと進める。